Форум Дом Друзей
Дом Друзей Жители Текстовая версия
Регистрируйтесь на форуме и получайте буэно за сообщения и посещение форума
Имя:
Пароль:
Запомнить: Скрытность:
Регистрация
 

Правильное питание – путь к красоте и здоровью

2 страниц V  1 2 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Кэтрин


сообщение 10.11.2009, 19:31
Сообщение #1
Правильное питание – путь к красоте.

Медицина - Правильное питание – путь к красоте и здоровью

Сейчас так много говорится о правильном питание. Производители рекламируют свой товар по новому, без красителей, без консервантов, все натуральное. Многие друзья и знакомые сидят на диетах или на определенном виде питания. Разнообразие видов питание растет и растет, вегетарианство, веганство, раздельное питание, сыроедение, сыромонопитание, кто не ест соль и сахар, кто не пьет кофе, а некоторые голодовки себе устраивают. И у все разные причины, кому просто хочется скинуть пару кг и быть в хорошей форме, а кто желает не болеть и прожить долгую и здоровую жизнь со своей семьей, некоторые хотят излечиться от страшных недугов.

Последнее время все чаще слышу, что люди следят за своим холестерином, многие начинают следить не дожидавшись пока петух клюнет.

Мне вот интересно я одна такое замечаю или люди и правда меняются и начинают больше уделять внимания своему здоровью и питанию...

А вы следите за своим питаем или кушаете все, что желается и в любых количествах?

Еще в этой теме я вас познакомлю с разными видами питания, которые придумали люди для «сохранения» своего здоровья
.

Раскрывающийся текст
Общие основы правильного питания:
1. Пища должна быть свежей. При хранении неизбежно ухудшаются диетические качества. Приготовленную еду нельзя оставлять надолго. В ней начинают идти процессы брожения и гниения. Лучше кушать еду сразу после приготовления.
2. Правильное питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Если вы питаетесь на рабочем месте, лучше заказывать доставку готовых обедов в офис. Это позволит вам поддерживать разнообразный и сбалансированный рацион. Чем больше разных продуктов включено в рацион, тем больше биологически активных веществ поступает в организм.
3. В рационе должны присутствовать сырые овощи и фрукты. В сырых плодах сконцентрирована живительная сила, в них сохраняется значительно больше витаминов и микроэлементов, чем в вареных. Сырые овощи и фрукты повышают скорость обменных процессов. Для людей с избыточным весом, флегматичным, склонным к депрессивным состояниям очень хорошо включать в рацион сырые овощи и фрукты, для повышения скорости обменных процессов. Людям же с повышенной возбудимостью лучше есть овощи и фрукты, приготовленные на пару или в духовке.
4. Сезонность питания. Весной и летом необходимо увеличивать количество растительной пищи. Зимой, напротив целесообразно добавлять в рацион питания продукты, богатые белками и жирами.
5. Ограничение в питании. Увеличение веса всегда развивается на фоне энергетического дисбаланса, поэтому для снижения массы тела необходимо ограничивать энергетическую ценность рациона питания. Кроме того, переедание снижает работоспособность, вызывает усталость.
6. Определенное сочетание продуктов. Нельзя есть несовместимые блюда, и это обязательное правило. При неблагоприятных пищевых сочетаниях в кишечнике, активизируются процессы брожения и гниения пищи, и в организме происходит накопление шлаков и токсинов. Если принять во внимание тот факт, что около 90 процентов людей в возрасте свыше 40-ка лет страдают от вздутия живота, изжоги, горечи во рту, запоров и т.д., то всем им следует подумать об изменении характера питания.
7. От пищи мы должны получать максимум удовольствия. Прежде всего, надо отказаться от спешки во время еды, от неприятных разговоров и от чтения.
Почему пища должна быть вкусной?
Пища обязательно должна быть вкусной. Дело в том, что ученые доказали, что те блюда, которые мы не любим есть, вкус которых не переносим на дух — трудно усваиваются. Тут нам можно возразить: как же быть, если самое вкусное, на наш взгляд, мы отнесли к вредным продуктам. То есть избыточно сладкое и соленое, жареное и копченое, мучное и специи. Ответ прост. Эти продукты на самом деле отвлекают нас от натуральной пищи, которая в голодную минуту кажется не менее вкусной. Это вовсе не значит, что мы должны изголодаться до того состояния, что даже пресный огурец для нас будет слаще конфеты. Речь идет о здоровом голоде, полезном для организма. Как только вы перейдете на «правильные» продукты, ваши вкусовые потребности изменятся, ведь ферментальная система кишечника подстроится под ваш рацион.
И так под итожим: правильное питание, как образ жизни – это разнообразная, свежая пища в умеренных количествах, съедаемая в удовольствие.


Сообщение отредактировал Екатерина Ом - 20.11.2009, 9:32


 
Подарки: [показать все]
offline  
+Ответить с цитированием данного сообщения




сообщение 10.11.2009, 20:01
Сообщение #2
Вегетарианство - одно из наиболее известных и древних направлений альтернативного питания.

Каждому из нас хоть раз в жизни приходила мысль встать на путь истинный, то есть вегетарианство. Сторонники такого способа питания уверены в его безопасности и значительном преимуществе по сравнению с существующими способами питания. Противники не менее уверенно доказывают обратное.


Что же такое вегетарианство, и с чем его едят?

Корни вегетарианства уходят в глубокое прошлое. Его принципы проповедовали Пифагор, Платон, Сенека. Сегодня, вегетарианства придерживается достаточно большое количество, по разным данным около 1 млрд.

Раскрывающийся текст
Раньше в вегетарианстве выделяли два течения:
старовегетарианское, допускающее употребление только растительной пищи (злаки, бобовые, орехи, овощи, фрукты, ягоды, зелень)
и младовегетарианское (безубойное), допускающее употребление наряду с растительными продуктами употребление меда, молочных продуктов, яиц.

Эти термины практически не употребляются и представляют скорее исторический интерес. Сегодня принято различать чистое или строгое вегетарианство, сторонники которого отказались не только от мяса, рыбы, но и всех продуктов животного происхождения: молока и кисломолочных продуктов, яиц, икры, меда и не чистое вегетарианство, сторонники которого допускают употребление продуктов животного происхождения.

В англоязычной литературе, чистых вегетарианцев называют веганами. Вегетарианцы, допускающие наряду с растительной пищей употребление молока и молочных продуктов, относятся к лактовегетарианцам. Если в рацион дополнительно к молочным продуктам включаются яйца – лактоововегетарианцы. В последнее время в вегетарианстве выделилось направление, допускающее употребление только фруктов и орехов (fruitarian).

В странах СНГ к вегетарианцам относят лиц, питающихся преимущественно растительной пищей, но допускающих употребление небольших количеств мяса. Люди придерживаются вегетарианства по разным причинам, не всегда обусловленным заботой о здоровье, например, религиозные мотивы: адвентисты, кришнаиты и др.; приверженность учению макробиотиков японского направления (макробиотика – учение о правилах, соблюдение которых должно обеспечить человеку долголетие)

Если рассматривать вопрос, происхождения вегетарианства, то окажется, что оно происходит из районов с ограниченной доступностью животного белка, когда человек должен был приспосабливаться к этому дефициту с помощью качественного и количественного изменения доступных растительных продуктов. Европейская культура, впервые столкнувшись с этим феноменом во времена активной колонизации стран Азии, Африки и Америки, не вполне правильно оценила реальные последствия применения подобных систем питания в условиях совершенно отличных от тех, в которых они зародились.

По мнению вегетарианцев, употребление мясной пищи приводит к усиленному образованию продуктов распада белков, усиливает процессы гниения в кишечнике, увеличивает нагрузку на выделительную систему и другие органы, вызывает закисление внутренней среды организма. Фактически речь идет о том, что рацион вегетарианцев наиболее соответствует потребностям человеческого организма, профилактике заболеваний и достижению активного долголетия.


Я сама вегетарианка 6 лет, если есть вопросы, то отвечу ).gif


Сообщение отредактировал Екатерина Ом - 20.11.2009, 9:31


 
Подарки: [показать все]
Кэтрин


+Ответить с цитированием данного сообщения
offline  




Кэтрин


сообщение 20.11.2009, 9:41
Сообщение #3
Сыроеде́ние — система питания, близкая к вегетарианству, в которой полностью или почти полностью исключается употребление пищи, подвергшейся тепловой обработке (варке, жарке, копчению, запеканию, приготовлению на пару, и т. п.).
Медицина - Правильное питание – путь к красоте и здоровью

Сушеная пища без добавления солей и приправ (такая как, например, высушенные на солнце сухофрукты) и растительные масла холодного отжима приравниваются, с точки зрения планирования сыроедами своего рациона, к сырой пище, то есть вполне допускаются к употреблению при соблюдении строгого сыроедения. Крупы (например, гречневая крупа) могут употребляться размоченными в воде или проваренными очень незначительное количество времени.

Сыроедение также исключает из рациона соления, маринования, и, по возможности, любую пищу, обработанную химическим путём, а также путём брожения.

Данную систему питания практикуют прежде всего из соображений сохранения и улучшения здоровья, улучшения физической формы, а также с целью вылечиться от различных заболеваний или избавиться от отклонений (например, ожирения).

Раскрывающийся текст
Многие сторонники сыроедения считают, что питание исключительно сырой пищей является наиболее оптимальным меню для любого человека.

Основным обоснованием сыроедения, в том числе временного и умеренного, является стремление сохранить пищевую ценность потребляемых продуктов.

В основе же обоснований сыроедения как постоянной нормы питания лежит соображение, что в пищевой цепочке человека, сформировавшейся в результате эволюции, не могла фигурировать поджаренная и приготовленная пища (естественным образом отсутствующая в дикой природе), а также мясо животных, молоко другого биологического вида, и т. п.; и поэтому именно сырая пища является наиболее биологически естественной.

Существуют примеры того, что правильно сбалансированное веганское сыроедение может служить эффективным способом для сохранения и улучшения здоровья, и также как профилактика и лечение многих болезней.

Однако, следует помнить, что постоянное сыроедение является экспериментальной системой, — то есть, отсутствуют однозначные как аналитические, так и статистические научные данные, свидетельствующие о том, что постоянное строгое сыроедение подходит любому человеку в любой период жизни, включая беременность и лактацию, — в отличие, например, от веганства, для которого эти данные подтверждены. Напротив, диетологи, в основной массе, советуют не злоупотреблять строгим сыроедением, считая при этом допустимым временное и/или умеренное.

Разновидности сыроедения

разновидности по допустимости к употреблению различных видов пищи

По составу рациона традиционное сыроедение ближе всего к веганской системе питания. Однако, индивидуальные предпочтения различных представителей сыроедения варьируют и его возможные разновидности, сильно отличающиеся друг от друга. Объединяет их только отказ от приготовления пищи путём тепловой обработки.

Салат, приготовленный из сырых овощей или фруктов — одно из наиболее распространенных блюд в практике вегетарианского сыроедения (если это не сыромоноедение)

всеядное сыроедение
Сыроедение, которое допускает добавление в рацион любых видов пищи, в том числе мяса, рыбы, морепродуктов, молока, яиц (всё это — только в сыром или вяленом виде). Иногда молоко исключается, остаются только сырые мясо, рыба, и растительная пища. Всеядные сыроеды употребляют животные продукты в больших количествах, во многом из-за повышенного риска поступления в организм возбудителей болезней с термически не обработанной животной пищей.
вегетарианское сыроедение
Сыроедение, в котором полностью исключаются мясо и рыба, но допускаются к употреблению сырые яйца и/или молоко, иногда молочные продукты.
веганское (травоядное) сыроедение
Сыроедение, исключающее любые продукты животного происхождения и допускающее употребление исключительно сырой растительной пищи. Наиболее распространенный тип сыроедения.
плотоядное сыроедение (сыромясоедение, сыроедение эпохи Палеолита)
Основано на употреблении сырой рыбы, морепродуктов, сырого мяса, дичи, яиц и жира животных, фрукты и овощи при этом сведены к минимуму. Наименее распространенный тип сыроедения.
фруктарианство
Питание только сырыми плодами и семенами. В рацион входят: свежие фрукты, ягоды, орехи, семечки, и овощи-плоды (помидор, огурец, стручковая фасоль). От непосредственно сыроедения отличается отсутствием овощей, не являющихся плодами (морковка, картошка, свекла, капуста, редис), и круп. Основной принцип заключается в том, чтобы не заставлять гибнуть ради своей пищи не только животных, но также и растения. Один из наименее распространенных типов сыроедения.

разновидности по методике планирования рациона

Кроме различия в допустимом составе пищи, варианты сыроедения различаются по методике планирования рациона.

смешанное сыроедение
Пища классифицируется по содержанию в ней жиров, белков и углеводов, а также витаминов и микроэлементов, и в один прием пищи употребляется несколько продуктов, сходных по этой схеме классификации (например, считается допустимым смешивать овощи с овощами, фрукты с фруктами, фрукты с орехами, животные белки между собой, молочные продукты между собой и т. д.)
монотрофное сыроедение (сыромоноедение)
В один прием пищи допускается есть только один продукт (например, — только яблоки на завтрак, только сырую рыбу на обед, и только помидоры на ужин).
умеренное сыроедение
Сыроедение, включающее от 75 % сырой пищи, остальная может подвергаться незачительной термической обработке (пароварению, варке незначительное количество времени, и т. п.)


 
Подарки: [показать все]
offline  
+Ответить с цитированием данного сообщения




сообщение 21.11.2009, 22:12
Сообщение #4
Цитата
Я сама вегетарианка 6 лет, если есть вопросы, то отвечу


А почему ты пришла к вегетарианству? Какие были причины ??? Ешь ли ты молочные продукты, яйца????


 
Подарки: [показать все]
*MIRANA*


+Ответить с цитированием данного сообщения
offline  




Кэтрин


сообщение 22.11.2009, 9:07
Сообщение #5
Познакомилась с мужем, а он вегетарианец, мне говорил всегда - кушай что желаешь, я тебя люблю и мне не принципиально - вегетарианка ты или нет... Несколько месяцев я все обдумывала и как то сама мысль в голове засела, что надо и мне.
Раньше я и молоко и яйца ела, сейчас уже как 3 года нет. Да причина проста - жалко мне живых существ Медицина - Правильное питание – путь к красоте и здоровью

Сообщение отредактировал Кэтрин - 22.11.2009, 9:10


 
Подарки: [показать все]
offline  
+Ответить с цитированием данного сообщения




сообщение 23.11.2009, 22:19
Сообщение #6
У меня одно правило... не есть на ночь и утром ))))

А мне никогда не стать вегетарианцем... уж больно люблю мясо 123.gif


 
Подарки: [показать все]
Chandler


+Ответить с цитированием данного сообщения
offline  




Wesley


сообщение 10.12.2009, 0:30
Сообщение #7
Ем что хочу, когда хочу и сколько хочу, в основном, к сожалению, получается на ночь т.е правильное питание не для меня bk.gif (никогда не отказывай в том что тебе нравиться 520.gif )


 
Подарки: [показать все]
offline  
+Ответить с цитированием данного сообщения




сообщение 10.12.2009, 9:10
Сообщение #8
ем все, что хочу, без ограничений. Время суток тоже значения не имеет.


 
Подарки: [показать все]

Подарил(а):
From
Ленок


+Ответить с цитированием данного сообщения
offline  




Alisanya


сообщение 11.8.2013, 1:57
Сообщение #9
Стараюсь, очень стараюсь придерживаться каких-то принципов в питании.
Но на это уходит много нервов и времени.
Перестала покупать полуфабрикаты, стала делать майонез сама.
И хлеб пеку, чтобы магазинный не покупать.


 
offline  
+Ответить с цитированием данного сообщения




сообщение 14.8.2013, 12:17
Сообщение #10
Моя жена хоть вроде правильно и питалась, а все равно сейчас лишний вес набрала. Вот перечитала статью про похудение http://mamki.de/news/2013/07/05/pohudet-ly...cenoy212115.php Теперь думает на водяную диету сесть...


 
Goodwinee


+Ответить с цитированием данного сообщения
offline  




Alisanya


сообщение 14.8.2013, 14:06
Сообщение #11
Цитата(Goodwinee @ 14.8.2013, 12:17) *

Вот перечитала статью про похудение

Не понравилось мне название этой статьи "Похудеть любой ценой".
Не правильно худеть таким образом...
В первую очередь о здоровье нужно думать!


 
offline  
+Ответить с цитированием данного сообщения




сообщение 17.8.2013, 1:50
Сообщение #12
Главное правильно расставить приоритеты и иметь четкую мотивацию!
Худея любой ценой, можно потерять здоровье, которое за деньги не купишь...


 
Milka


+Ответить с цитированием данного сообщения
offline  




Alinka


сообщение 23.8.2013, 2:48
Сообщение #13
Все хотят быстрых диет!
Набирают вес годами и сбросить пытаются чуть ли не за 10 дней.
Но быстрых диет, которые были полезны для здоровье - не бывает!


 
offline  
+Ответить с цитированием данного сообщения




сообщение 24.8.2013, 2:27
Сообщение #14
Многие люди не могут себя заставить делать правильные вещи....
Уже сколько говорено-переговорено, что нельзя резко снижать суточный калораж...
Нельзя садится на один рис или принимать только белковую пищу...
Но нащ же народ разве услышит?


 
Alisanya


+Ответить с цитированием данного сообщения
offline  




Alinka


сообщение 24.8.2013, 2:44
Сообщение #15
Может и услышит, но в лучшем случает тогда, когда здоровье будет угроблено.
А потом будет искать виноватых в своих проблемах....


 
offline  
+Ответить с цитированием данного сообщения




сообщение 28.8.2013, 21:53
Сообщение #16
Цитата(Alinka @ 24.8.2013, 2:44) *

Может и услышит, но в лучшем случает тогда, когда здоровье будет угроблено.

Да, я читала про людей, которые довели себя диетами до истощения...
Но хуже всего, что в организме из-за этого начались необратимые последствия...


 
Alisanya


+Ответить с цитированием данного сообщения
offline  




Milka


сообщение 3.12.2013, 14:36
Сообщение #17
Эти люди не понимают, когда нужно остановиться, к сожалению...
Им все кажется, что они толстые, хотя имеют уже одни кости.
Это уже психологические проблемы.


 
offline  
+Ответить с цитированием данного сообщения




сообщение 5.12.2013, 14:44
Сообщение #18
На днях была передача про двух сестер, которые соревновались, кто больше похудеет...
Довели себя до истощения и радовались, что весят 40 кг.
Одна из них поправилась на пару кг и от ужаса, что потолстела выбросилась из окна...


 
Alisanya


+Ответить с цитированием данного сообщения
offline  




Milka


сообщение 10.12.2013, 14:11
Сообщение #19
Какой ужас?!?!?!?!
Насмерть? Или выжила?
И только из-за нескольких кг решила свести счеты с жизнью?
И как сестра отреагировала? Продолжает худеть?


 
offline  
+Ответить с цитированием данного сообщения




сообщение 11.12.2013, 21:51
Сообщение #20
Думаю, что если и выжила, то вряд ли осталась в том же физическом состоянии, как до этой трагедии...
У девушек психологическая огромная проблема - неужели родители этого не замечают?


 
Alinka


+Ответить с цитированием данного сообщения
offline  




Alisanya


сообщение 11.12.2013, 22:27
Сообщение #21
Она выжила, но прожила пару недель...
Организм был слишком истощен, чтобы бороться за жизнь.
А сестра сначала стала кушать нормально, сразу поправилась прилично, а теперь опять мечтает весить 40 кг...


 
offline  
+Ответить с цитированием данного сообщения




сообщение 16.12.2013, 13:06
Сообщение #22
А про родителей в передаче ничего не говорили?
Ужас просто...
На её глазах сестра умирала, а она так и не сделала выводы....
Родителей привлекать к ответственности нужно, что не могут детей уберечь...


 
Milka


+Ответить с цитированием данного сообщения
offline  




Lyuidmila


сообщение 12.1.2014, 15:01
Сообщение #23
Кушать нужно все, но в меру.


 
offline  
+Ответить с цитированием данного сообщения




сообщение 13.1.2014, 12:57
Сообщение #24
Людмила, а что значит "в меру".
Вот для вас эта мера какая?
Сколько раз в день вы едите? Сколько калорий? Какой объем пищи?


 
Alinka


+Ответить с цитированием данного сообщения
offline  




Alisanya


сообщение 22.1.2014, 14:56
Сообщение #25
Наверное, для каждого эта мера разная.
Нужно только правильно определить её.
Питаясь одинаково, один человек может набирать вес, а другой нет.


 
offline  
+Ответить с цитированием данного сообщения




сообщение 24.1.2014, 15:15
Сообщение #26
Мера - это чтобы тяжести в желудке не было.
Но смотря, что есть, конечно.
Многие копчености и торты в меру едят, но это ведь нельзя правильным питанием назвать.


 
Milka


+Ответить с цитированием данного сообщения
offline  




Alisanya


сообщение 24.1.2014, 19:31
Сообщение #27
А некоторые едят много, а тяжести в желудке нет ).gif
Особенно, если желудок разбит постоянными большими порциями еды...


 
offline  
+Ответить с цитированием данного сообщения




сообщение 27.1.2014, 21:13
Сообщение #28
И где же выход?
Понятно, что детей с детства нужно к правильному питанию приучать, но делать если мама и бабушка считали, что здоровый ребенок - это толстый ребенок :(


 
Milka


+Ответить с цитированием данного сообщения
offline  




Alisanya


сообщение 30.1.2014, 15:35
Сообщение #29
А что тут сделаешь...
Хочется верить, что им грамотный педиатр попадется и объяснит, что ребенок должен много двигаться, а есть столько, сколько ему положено по возрасту.


 
offline  
+Ответить с цитированием данного сообщения




сообщение 31.1.2014, 12:03
Сообщение #30
С размером порции сложно, если уже успели желудок ребенку разбить...
Уменьшать количество пищи нужно постепенно.
Проще к диетологу, конечно, обратиться.


 
Milka


+Ответить с цитированием данного сообщения
offline  




MarinaVV


сообщение 30.4.2014, 13:49
Сообщение #31
а я ем мясо, очень люблю шашлык, не представляю свою жизнь без него


 
offline  
+Ответить с цитированием данного сообщения




сообщение 15.6.2014, 23:15
Сообщение #32
Цитата(Alisanya @ 11.8.2013, 1:57) *

Стараюсь, очень стараюсь придерживаться каких-то принципов в питании.
Но на это уходит много нервов и времени.
Перестала покупать полуфабрикаты, стала делать майонез сама.
И хлеб пеку, чтобы магазинный не покупать.


Похудеть не так просто, некоторые годами идут к достижению своего оптимального веса. А вообще ваш вес зависит во многом от наследственности. Я вот только недавно узнала о жировых ловушках, которые мешают сбросит лишний вес. Сами почитайте http://kosspa.ru./korrekcija_figury.html


 
MarinaVV


+Ответить с цитированием данного сообщения
offline  




мир8


сообщение 24.7.2014, 12:59
Сообщение #33
Для тех идругих, если худеете - жиросжигатели, если наоборот массу надо набрать Купить сустанон. Вобщем спортивное питание.


 
offline  
+Ответить с цитированием данного сообщения




сообщение 3.8.2014, 22:39
Сообщение #34
Я худею уже лет наверное пять.Пробовала и раздельное питание,а также сидела на диете "Минус 60".Ни чего не помогало. Пробовала даже воду пить перед едой -без результата , 0. Уходили конечно же какие-то килограммы -но они набирались не заметно для меня самой. Пока не натолкнулась на один сайт "Сохрани свое здоровье" http://safeyourhealth.ru/ .Много чего интересного нашла для себя лично. Сделала вывод для себе, скажу честно, что себя надо любить такой какая ты есть и беречь свое здоровье. Просто надо правильно питаться вот и все диеты.


 
Elena82


+Ответить с цитированием данного сообщения
offline  




ОКСАНА9090


сообщение 21.8.2014, 16:18
Сообщение #35
А к слову будет сказано, в Китае не только можно приехать отдыхать, но и оздоровиться, в частности и иметь ослепительную улыбку, кстати, чем я и занималась на отдыхе в Китае.
А контакты клиники REN-AI естественно нашла в интернете http://chinazub.ru/novosti/new...ost/semeynoe-schaste. Так что, заходите не пожалеете.
Ослепительных Вам улыбок


 
offline  
+Ответить с цитированием данного сообщения




сообщение 8.9.2014, 23:42
Сообщение #36
А я стараюсь питаться часто, но маленькими порциями. Пока действует525.gif


 
Masha Prudnik


+Ответить с цитированием данного сообщения
offline  




mary.braun


сообщение 10.9.2014, 6:29
Сообщение #37
Для правильного питания, в рационе обязательно должны присутствовать фрукты и ягоды , а чтобы взять безопасные продукты без нитратов и другой гадости, лучше всего выходить на производителей.


 
unreg  
+Ответить с цитированием данного сообщения




сообщение 21.11.2014, 15:19
Сообщение #38
Переход на правильное питание помог мне от большого лишнего веса избавиться. У меня долго не получалось похудеть. Спортом занималась, но аппетит после тренировок еще больше. Диеты никогда не могла выдержать. А потом занялась вплотную питанием, пила редуксин, что б аппетит сдерживать и приучилась есть меньше, но чащее. Больше офощей, фруктов, мясо и курочку не жирные, рыбку паровую. И спорт конечно.


 
Галла


+Ответить с цитированием данного сообщения
offline  




fanatus


сообщение 25.12.2014, 8:56
Сообщение #39
Вот тут я полностью согласен.
___________
http://kamminz.ru/catalog/prokladki/


 
offline  
+Ответить с цитированием данного сообщения




сообщение 3.1.2015, 19:17
Сообщение #40
Да,полностью согласна.Но сначала нужно очистить свой организм,я вот сейчас хочу пройти курс аюрведы http://ayurveda-india.ru/ayurveda/lechenie кто-то проходил такое лечение?


 
Danan


+Ответить с цитированием данного сообщения
offline  



« Предыдущая тема · Медицина · Следующая тема »
 

2 страниц V  1 2 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 





Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс цитирования Яндекс.Метрика


0.1558 сек.    --    9 запросов    GZIP включен
Русская версия Invision Power Board © 2017  IPS, Inc.
Лицензия зарегистрирована на: domdruzei.ru