Форум Дом Друзей
Дом Друзей Жители Текстовая версия
Регистрируйтесь на форуме и получайте буэно за сообщения и посещение форума
Имя:
Пароль:
Запомнить: Скрытность:
Регистрация
 

Отдых - лучшее лекарство от стресса

 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Goodwine


сообщение 14.4.2010, 11:35
Сообщение #1
Не существует людей, которые бы не испытывали на себе воздействия стрессовых ситуаций. Отсутствие денег, проблемы с работой, ситуации, которые кажутся неразрешимыми. Все это ведет к тому, что человек находится в постоянном напряжении, а если добавить сюда бешеный ритм большого города, постоянную нехватку времени, то становится понятно, почему по данным статистики 60% населения планеты часто испытывают стресс, а 30% находятся в состоянии постоянного стресса.
Временной цейтнот – сам по себе провоцирует напряжение, человек как бы находится в постоянном тупике, все время есть дела, требующие немедленного решения и уже нет возможности, остановиться, прислушаться к себе. Не хватает времени на то, чтобы поговорить с друзьями, уделить время ребенку, поговорить с любимым и просто подумать о жизни. И бесполезно в этой ситуации советовать на время забыть о делах, просто отдохнуть, почитать, посмотреть телевизор. Дела напомнят о себе телефонными звонками и письмами по мейлу. Лучший выход – полная смена обстановки, и необязательно это должно быть путешествие за границу, отдых в Подмосковье – прекрасная возможность на время забыть о проблемах, побродить по лесу, подумать о чем-то важном и главном.
Избежать влияния травмирующих ситуаций невозможно, можно попытаться свести их негативное влияние к минимуму. Профилактика стресса – это, прежде всего, возможность уделять себе больше внимания. Иногда важно просто расслабиться и, не о чем не думая, выпить чашку зеленого чая, поболтать по телефону с подругой «ни о чем», провести романтический вечер с любимым, не думая о невымытой посуде и о том, что приготовить на завтра. Хороший способ избавиться от стресса – заняться танцами или каким-либо видом спорта. Если нет возможности посещать танцевальную студию или спортивный клуб, можно просто поставить динамичную музыку и танцевать, стоя перед зеркалом, или начать ходить пешком по вечерам.

Хороший способ, который подойдет как деятельным натурам, так и людям со спокойным темпераментом – завести домашнее животное, лучше собаку. Забота о нем, ежедневные прогулки на свежем воздухе, знакомство с другими «собачниками» - поможет отвлечься и забыть о проблемах.

Некоторые люди любят стресс «заедать», это помогает, конечно, но только на время. Эндорфины, которые выделяются во время еды, быстро разрушаются, кратковременное спокойствие тает и к нерешенным проблемам добавляется досада на себя за лишнюю съеденную порцию, а впоследствии и проблемы с весом.

Любите себя, прислушивайтесь к себе и стресс, если и не обойдет вас стороной, то уж точно надолго не омрачит вашу жизнь.

Сообщение отредактировал Goodwine - 14.4.2010, 15:53


 
Подарки: [показать все]
offline  
+Ответить с цитированием данного сообщения




сообщение 15.4.2010, 13:03
Сообщение #2
Согласна только отдохнуть не всегда получается. Поэтому стараюсь не доводить себя до стресса. Чаще встречаюсь с друзьями, люблю погулять в парке, или посмотреть веселый фильм.


 
Подарки: [показать все]

Подарил(а):
From
Pantera


+Ответить с цитированием данного сообщения
offline  




Alesya


сообщение 12.5.2010, 8:44
Сообщение #3
И я за то, что надо не доводить себя до стресса. А отдых (любой) помогает справиться с многими проблемами...
________________
Русские в Британии


 
Подарки: [показать все]

Подарил(а):
From
offline  
+Ответить с цитированием данного сообщения




сообщение 14.5.2010, 15:46
Сообщение #4
Иногда от стресса лучшее лекарство - работа. Самое главное чтобы она была любимой и интересной... бывало как окунешься с головой в работу до пятого трудового оргазма, а потом пропустишь после успешного завершения стаканчик вискарика и вся херня из головы вылетает


 
Подарки: [показать все]

Подарил(а):
Pantera

Подарил(а):
Ленок

Подарил(а):
Забава

Подарил(а):
andrey.cool
From


+Ответить с цитированием данного сообщения
offline  




Ленок


сообщение 14.5.2010, 16:40
Сообщение #5
Смена деятельноссти - лучший отдых )


 
Подарки: [показать все]

Подарил(а):
From
offline  
+Ответить с цитированием данного сообщения




сообщение 17.5.2010, 10:15
Сообщение #6
Сколько людей столько мнений.)))


 
Подарки: [показать все]

Подарил(а):
From
Pantera


+Ответить с цитированием данного сообщения
offline  



« Предыдущая тема · Серьезный разговор · Следующая тема »
 

Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 





Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс цитирования Яндекс.Метрика


0.0261 сек.    --    9 запросов    GZIP включен
Русская версия Invision Power Board © 2017  IPS, Inc.
Лицензия зарегистрирована на: domdruzei.ru